Special Yin Yoga + Yoga Nidra - SoHam yogastudio SoHam yogastudio

Special Yin Yoga + Yoga Nidra

Deze vrijdagavond geeft Yogadocent Carla de Vos een speciale les editie Yin Yoga + Yoga Nidra.
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langer in een houding blijft. Doordat je 3 tot 5 minuten in de houding blijft, kun je dieper in het lichaam werken. De houdingen hebben effect op je bindweefsel, je botten en pezen.
 
Yin Yoga zorgt voor meer ruimte, meer flexibiliteit in je lichaam en geeft ontspanning op diep niveau.
 
Door te beginnen met een zachte yogales, maken we ons lichaam warm & soepel en bereiden we ons mentaal voor op de Yoga Nidra sessie.
 
Yoga Nidra wordt ook wel de ‘slaap van de yogi’ genoemd. Deze vorm lijkt op slapen, maar je slaapt niet en je bent juist super alert. Alleen je lichaam komt in een slaaptoestand, je innerlijk bewustzijn blijft helder wakker. Hierdoor kun je lichamelijke en geestelijke spanningen gemakkelijker loslaten.
 
Aan het begin van de Yoga Nidra zet je een korte en positieve intentie, ook wel ‘Sankalpa’ genoemd. Stap voor stap wordt je begeleid om naar binnen te keren, je ademhaling te volgen en je bewust te worden van alle lichaamsdelen. Uiteindelijk kom je in een diepe ontspanning.
 
Een perfect begin van het weekend!
 
Geef je op via de YogiBit app of stuur een mail naar info@sohamyogastudio.nl
 
 
 
Vrijdag 22 Februari | 19:00 – 21:00
 
Kosten: 20 euro
 
Locatie: SoHam yoga studio, Burgemeester Stulemeijerlaan 51 te Bergen op Zoom

Wil je dit event bijwonen? Meld je dan hier aan.


© Soham Yoga studio 2019
Burgemeester Stulemeijerlaan 51
4611 EH
Bergen op Zoom
NL63 TRIO 0390 5329 32
BTW nr.: 147719987B01
06 - 11 23 18 80
info@sohamyogastudio.nl