HIIT Yoga is een intensieve full body work-out met Yoga technieken om de adem te reguleren en het lichaam te stretchen.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Hoge intensiteit en rust worden vaak als uiterste van elkaar gezien. Met de HIIT Yoga ervaar je dat intensieve activiteit en rust ook naast elkaar passen. Sterker nog, ze vullen elkaar juist aan.
Tijdens de les zullen kracht, conditie, focus en ademhaling centraal staan. Door middel van een serie HIIT elementen wordt je hartslag en ademhaling versneld. Vervolgens gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken en houdingen vanuit de Yoga om het lichaam weer in focus en rust te brengen.
Verwacht zweetdruppels, een verbeterde conditie, kracht, fun en een diepe ontspanning op het einde.