WORKSHOP ADEMREIS | Zaterdag 15 februari 2025 11:30 – 13:30 – VOLGEBOEKT
Deze workshop is volgeboekt. De volgende Ademreis is op zondag 13 april van 13:00 – 15:00.
De ademhaling is onze directe lijn met de levensenergie. Hoe voller we kunnen ademen, hoe voller we kunnen leven.
In ons leven bevinden we ons regelmatig in situaties die ons spanning geven. Als we deze situaties niet goed verwerken, dan blijft deze spanning in het lichaam. Dit kan vaak leiden tot klachten zoals een onrustig zenuwstelsel, zwaarte in het lichaam of vermoeidheid. Meestal slaat deze spanning zich op in het ademhalingsgebied. Wat ons vervolgens beperkt in onze mogelijkheid om vol te kunnen ademen.
Tijdens de workshop “Ademreis” gebruiken we somatische bewegingen en word je begeleidt met eenvoudige, functionele ademhalingstechnieken om een reis naar binnen te maken. Om diep met jezelf in contact te kunnen komen en eerlijk te kijken naar wat jij nodig hebt. Door naar de spanning toe te ademen kunnen we deze vervolgens los laten en afvoeren. Hierdoor ontstaat er weer meer ruimte in ons lichaam en voor onszelf.
De workshop wordt begeleid door Kevin Melisse en Annemarie de Vooght
ADEMCOACH & MOVEMENT TEACHER KEVIN MELISSE: Als ademcoach heb ik zelf mogen ervaren hoe krachtig ademwerk kan zijn. Mijn opleiding tot ademcoach heb ik bij Freek & Fenneke Dam mogen volgen en het heeft mijn leven verrijkt op manieren die ik graag met anderen wil delen. Van individuele ademsessies en groepsworkshops tot koudetherapie. In de sessies en workshops gebruiken we adem- en lichaamswerk om de deur naar zelfbewustzijn, kracht en diepe transformatie te openen. Ik wil je graag meenemen op deze reis en je laten ervaren hoe krachtig de adem kan zijn en hoe je deze vervolgens voor jezelf kunt inzetten.
YOGA & EMBODIMENT TEACHER ANNEMARIE DE VOOGHT: In 2008 heb ik mijn eerste yogales gevolgd omdat ik zo vast zat in mijn lichaam en ook in mijn hoofd. Langzaam door yoga opende mijn lichaam en veranderde ook mijn mindset. In 2014 heb ik mijn eerste yoga opleiding afgerond en door de jaren heen veel gereisd naar internationale leraren voor verdiepingen en trainingen. In 2015 heb ik SoHam yoga studio opgezet waar nu ook 9 leraren ook lesgeven. Nog steeds deel ik met liefde en enthousiasme wat yoga te bieden heeft. Afgelopen jaren ben ik meer Embodiment en Somatisch bewegen gaan toevoegen aan de yoga beoefening. Ik vind het heel mooi om je te begeleiden in deze workshop om meer in je lichaam te komen waarnaar we doorgaan naar de adem.
KOSTEN: 35 euro
OPGEVEN: Geef je op in je Yogibit of mail naar info@sohamyogastudio.nl
LOCATIE: SoHam yoga studio, Burg stulemeijerlaan 51 te Bergen op Zoom
CONTRA-INDICATIES
De ademhalingstechniek die we in de workshops gebruiken kan leiden tot een diepgaand proces. Bij de deelnemer dient daarom een gezonde emotionele basis aanwezig te zijn. Daarnaast zijn er een aantal contra-indicaties waarbij we adviseren om niet met deze ademhalingstechniek te werken.
De volgende contra-indicaties vallen hieronder:
- Psychische klachten zoals, psychotisch, borderline, schizofrenie, persoonlijkheidsstoornis
- Onverwerkt trauma
- Epilepsie
- Apneu
- Hoge bloeddruk
- Glaucoom / loslatend netvlies
- Hartstoornissen
- Recente hersenschudding, hersenbloeding, operaties of botbreuken
- Actieve drugs en/of alcoholverslaving
- Actieve zwangerschap
- Fysieke ademhalingsklachten zoals: COPD, bronchitis, longemfyseen, astma, hyperventilatie
Mochten hier vragen of onduidelijkheden over zijn, dan zijn wij per mail altijd bereikbaar.