Geniet van een dynamische flow met Yoga Balance waarbij oefeningen uit de Tai Chi, Yoga en Pilates worden gecombineerd.
Een vloeiende samenstelling van stretches, bewegingen en yogaposes op hedendaagse muziek, creeërt een workout waardoor je je lichaam weer in harmonie brengt. Je energie gaat weer stromen. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
De effecten zijn onder andere dat je lichaam sterker en flexibeler wordt en je laat spanningen en stress los. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen.
Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is Yoga Balance een speelse en moderne kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers. De variatie in yoga Balance zorgt er ook voor dat mensen die al bekend zijn met yoga genieten van de les.