Geniet van een dynamische flow waarbij je werkt aan kracht , flexibiliteit, balans en interne rust. We maken hierbij gebruik van combinaties van bewegingen en poses uit de Tai Chi, Yoga en Pilates.
De energieke flow doen we op hedendaagse muziek waar bij we ook werken aan onze buikspieren en waardoor je voelt dat de energie weer gaat stromen. Soms maken we gebruik van gewichten. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen.
Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is deze les een speelse en moderne kennismaking en een goede aanvulling op alle andere sporten.