Bij de Mysore lessen wordt je persoonlijk begeleid door de leraar en leer je langzaam op je eigen tempo de houdingen van de eerste serie van Ashtanga Yoga. De leraar geeft aan welke houdingen er komen en hoeveel houdingen je doet. Zo oefent iedereen op zijn eigen tempo en op zijn eigen ademhaling. Het kan dus zijn dat je 45 minuten bezig bent of anderhalf uur. Dit bepaal je zelf.
Doordat je de yoga beoefening op je eigen ademhaling doet gaat je aandacht dieper naar binnen en kan je houdingen verdiepen en leren waar er soms in een reguliere Ashtanga les geen tijd voor is. De leraar heeft in de Mysore lessen ook meer tijd om je persoonlijk te begeleiden.
Als je helemaal nieuw bent met Ashtanga Yoga, dan kan het fijn zijn om een aantal led classes te volgen om een klein beetje bekend te raken met de serie.
Omdat ieder een andere duur heeft van zijn yoga beoefening, kan je het eerste half uur van de les inlopen. Wees welkom!