MYSORE

Bij de Mysore lessen wordt je persoonlijk begeleidt door de leraar en leer je langzaam op je eigen tempo de houdingen van de eerste serie van Ashtanga Yoga. De leraar geeft aan welke houdingen er komen en hoeveel houdingen je doet. Zo oefent iedereen op zijn eigen tempo en op zijn eigen ademhaling.

Het kan dus zijn dat je 45 minuten bezig bent of anderhalf uur. Je kan in het eerste uur van de mysore les binnen stappen en je yoga beoefening beginnen.
Doordat je de yoga beoefening op je eigen ademhaling doet gaat je aandacht dieper naar binnen en kan je houdingen verdiepen en leren waar er soms in een reguliere les geen tijd voor is.

De leraar heeft ook meer tijd om je persoonlijk te begeleiden.

We raden aan om een paar Ashtanga Basic lessen te volgen waarna je kan instappen voor de Msyore lessen.

Heb je een Hatha yoga, meditatie of andere vinyasa beoefening? Je bent welkom om aan te sluiten. Geef het door aan de docent zodat deze op de hoogte is.