Een bijzonder en heerlijk verzorgd Yoga Retreat weekend gericht op het hartgebied. Door Yoga & Ceremonies gaan we naar hartopeners, hartversterkers, hartverzachters en hartengeluk.
Laat je hart zich weer vullen en opladen. Yogateachers Annemarie de Vooght en Sandra Roefs van SoHam yoga studio te Bergen op Zoom, nemen je mee op deze yogareis.
Je maakt dieper contact met het lichaam en je hartwijsheid. Je ontvangt yogatechnieken en rituelen die je helpen om te verbinden met het hartgebied. Praktisch en magisch.
Iedereen is welkom. Ook al heb je nog geen Yoga ervaring.
Ervaar de impact van yoga op een prachtige groene locatie FincaVrij in Scharendijke, Zeeland. Dit alles in een kleinschalige groep.
VERBLIJF FINCAVRIJ
Het verblijf heet Finca Vrij in Scharendijke, te Zeeland. Je slaapt tijdens je verblijf in één van de fijne appartementen die je deelt met 1 of 2 anderen. Elk appartment heeft een eigen thema zoals bijvoorbeeld Jungle, Boho chic of Loft. Er is een moderne eigen badkamer aanwezig en een kleine keuken. De appartementen zijn open en hebben ieder een vide met 2 losse 1-persoonsbedden. Beneden staat er een kwalitatief heerlijke slaapbank waarbij je iets meer privé zit, mocht je het appartement delen met 2 anderen. Zie beneden voor foto impressies.
Elk appartement heeft een eigen terras waar je ‘s morgens heerlijk kunt genieten van de opkomende zon met een kopje thee.
De locatie beschikt over een grote prachtige tuin (5500 m2) met allerlei privé plekken en een vuurplek. De algemene ruimte waar we samen komen is een modern omgebouwde kas met een groot zitgedeelte, de keuken en hier komen we ook samen om te eten. Daaraan gelegen is de lichtte en ruime yogazaal.
En wil je graag tussendoor een fijne wandeling maken? Het strand is maar op enkele minuten afstand met de auto.
TEACHERS
Annemarie de Vooght: In 2008 kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Meteen voelde ik de impact op zowel mijn lichaam als geest wat ik bij andere sporten nog niet eerder ervaarde.
In 2014 heb ik Teacher Training gevolgd bij AYA, Ashtanga Yoga academy. Daarna in Schotland een intense Ashtanga Yoga Teacher Training gevolgd bij David Swenson en ben naar India, de Himalaya’s afgereisd om te mediteren in een bhoedistisch klooster en een maand lang reiki gestudeerd bij een Master. Hierna, in september 2015, ben ik SoHam yoga studio gestart waar nu ook nog 6 andere leraren les geven.
Door de jaren heen volgde ik Yoga en Ashtanga yoga cursussen bij vooraanstaande leraren. Zoals Luke Jordan, Mark Robberds, Tarik & lea in Portugal en nog vele andere. Meditatie heeft de laatste jaren een diepere toevoeging gegeven aan mijn practice. Ik geef Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, Yin Yoga, Yoga & embodiment en Meditatie. Ik heb in Portugal gewoond en daar meerdere Yoga retreats gegeven. Nu is het tijd om dichterbij retreats te geven in Nederland.
Wanneer beweging en adem samen smelten, kom je in synergie. Je aandacht gaat dieper naar binnen en je focus intensiveert. Je komt in flow met het moment. Graag wil ik je hierin meenemen.
Sandra Roefs:
Yoga staat in het Sanskriet voor verbinden, verenigen, één maken. Tijdens mijn eerste yogales voelde ik dat er een diepere laag werd aangeraakt. Dat het niet alleen bewegingen van het lichaam zijn, maar vooral een beleving die je dichter bij jezelf brengt en je leert te bewegen vanuit zachte kracht.
In 2014 ben ik gestart met een Hatha opleiding bij Saswitha Yoga in Bilthoven. Wat me zo raakte en nog steeds, is de verdiepende werking van de adem. Door de beweging en adem te verbinden breng je jezelf van je hoofd naar je lijf. Dat samensmelten, samenvallen is waar je langzaam naartoe beweegt en waar je elke keer weer naar terug kan keren. Deze liefde voor de adem heb ik naast de basis Hatha-opleiding verder verdiept door onder andere een Pranayama-, Ademtherapie cursus en een Chakra opleiding. En ik ben nog lang niet uitgeleerd.
Sinds 2016 heb ik me aangesloten bij het warme SoHam team. In de lessen die ik geef, wil ik de verbinding, zachtheid en het elke keer opnieuw naar binnen duiken de volle aandacht geven. Zodat we buiten de mat leren omarmen wat er op dat moment is. Ik wil anderen ook deze ervaring meegeven en laten voelen wat yoga in je los kan maken en wat het je kan brengen. Voor iedereen is dat anders. Dat maakt het zo mooi.
PROGRAMMMA
Vrijdag
18:00 Aankomst
19:00 Diner
20:30 Openingsmeditatie
21:00 Vuurkorf/thee
Zaterdag
8:00 Morning Easy Flow
9:00 Ontbijt
11:00 Workshop Yoga & Embodiment | Hartversterkers en Hartopeners
13:00 Lunch
17:00 Cacao ceremonie | Hartverwarmer
18:30 Diner
20:00 Vuurmeditatie
Zondag
8:00 Morning Easy Flow
9:00 Ontbijt
11:00 Yoga Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra | Hartoplader
13:00 Lunch
15: 30 Duo Yoga Workshop | Hartenplezier
16:30 – 17:00 afscheid
Ervaar dat 1 weekend weg je al stilte, rust en plezier kan brengen. En je de voordelen van yoga kan ervaren zowel in lichaam en geest.
FOOD
Lies van Es – de Vooght en Frank van Es zijn de chefs voor dit weekend. Lies heeft voor verschillende lunchzaken gewerkt zoals café Helene in Bergen op Zoom, KEK in Delft en Hanno in Delft. Frank heeft vroeger als Chef gewerkt bij restaurants in Delft, zoals De Pelikaan. Ze maken gezond, vegetarisch (vegan ) food wat ook finger licking good is! Elke keer een verwennerij op je bord.
KOSTEN
€475 euro | Appartement delen met 1 persoon (2 appartementen hiervoor beschikbaar. Wees er snel bij)
€420 euro | Appartement delen met 2 personen.
LOCATIE
De retreats worden gehouden bij Finca Vrij; een retreat centrum en een plek voor bewustwording, vrij gelegen in een groene, weidse omgeving.
Adres: Kapelleweg 29, Scharendijke in Zeeland.
AANMELDEN
Stuur een email naar Annemarie via info@sohamyogastudio.nl.
Voor meer informatie kan je ook Annemarie telefonisch contacteren (zie contact) of stuur ons een mail.
BOEKINGS- EN ANNULERINGSVOORWAARDEN SOHAM RETREATS
- Bij een workshop of retreat dient het totaalbedrag in één keer voldaan te worden.
- De inschrijving is pas compleet na volledige betaling.
- Bij een niet tijdige betaling, kan de reservering komen te vervallen..
- Als deelnemers besluiten om zich terug te trekken wegens ziekte of persoonlijke omstandigheden, dan is er 75% restitutie maximaal 6 maanden voorafgaand aan het retreat. Na de 6 maanden voorafgaand aan een retreat is er geen restitutie mogelijk. Wel kan degene bij een ander retreat naar keuze aansluiten of een plaatsvervangend iemand zoeken.
- Indien de deelnemer niet in staat is de door hem of haar geboekte retreat bij te wonen, dan mag deze een ander persoon voordragen die zijn plek inneemt.
- SoHam yoga studio heeft het recht een workshop of retreat te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers, ziekte van de docent of overmacht. In geval van annulering door SoHam yoga studio heeft de deelnemer recht op volledige terugbetaling van het reeds betaalde cursusgeld of kan deze deelnemen aan een ander beschikbaar retreat. De deelnemer heeft geen recht op enige andere compensatie of schadevergoeding.
- SoHam retreats heeft het recht om personen zonder opgaaf van redenen uit te sluiten van deelname aan een workshop of retraite.
AANSPRAKELIJKHEID
- SoHam yoga studio zal zorg dragen voor een goed en ordentelijk verloop van de retreates.
- Deelname aan een workshop of retreat is geheel op eigen risico. SoHam yoga studio is niet aansprakelijk voor letsel en/of schade van enigerlei aard als gevolg van het verblijf en/of de activiteiten van de deelnemer, noch voor blessures, letsel, mentale klachten achteraf gaand van het retreat.
- Voor verlies of beschadiging van eigendommen is SoHam yoga studio of Finca Vrij niet aansprakelijk.
- Klachten dienen schriftelijk en gemotiveerd kenbaar te worden gemaakt aan SoHam yoga studio. De indiener van de klacht ontvangt binnen 14 dagen een reactie.
MEDISCHE DISCLAIMERS
- De yoga-activiteiten zoals wij die aanbieden zijn niet ter vervanging van medisch noodzakelijke behandelingen of therapie. Bespreek lichamelijke en/of psychische klachten daarom altijd met een gekwalificeerd arts.
- Meldt voorafgaande aan het retreat of de activiteit altijd aan de docent als je een lichamelijke klacht hebt. Mogelijk kan de docent het programma hierop aanpassen of persoonsgerichte oefeningen geven.
- Forceer niets en neem lichamelijke klachten serieus.
WIJZIGINGEN IN PROGRAMMERING RETREATS
- SoHam yoga studio heeft het recht om op ieder moment wijzigingen aan te brengen in de programmering van een retreat.
- Wanneer een (yoga)docent wegens ziekte, verhuizing, zwangerschap of andere omstandigheden de workshops niet meer kan verzorgen, zorgt SoHam yoga studio in dat geval voor een professionele en kwalitatief vergelijkbare vervanger. De deelnemers worden hier voor aanvang van het retreat per mail over ingelicht.