De Yoga Flow is een vloeiende yogales waarbij er een yoga sequence in elkaar wordt gezet waarbij stretches en krachtige houdingen elkaar afwisselen. De les is dynamisch en speels waarbij we als basis en tempo de ademhaling aanhouden.
De Yoga Flow is gebaseerd op het Vinyasa systeem wat betekent dat ademhaling en beweging samen smelten. Je komt in een fijne flow waarbij inspanning en ontspanning worden afgewisseld.