FASCIA & YIN YOGA | zaterdag 7 februari 13:00 – 16:00
Ontrafel de geheimen van je fascia.
Alles in je lichaam is met elkaar verbonden via fascia: een slim, gevoelig bindweefselnetwerk dat spanning, beweging én afvalstoffen opslaat.
In deze workshop ontdek je waarom klachten zich vaak niet beperken tot één plek, waarom spanning zich vastzet in het weefsel en hoe diepe, gerichte stretches helpen om ruimte en doorstroming te herstellen.
Orthomoleculair therapeut Maartje Cameron neemt je eerst mee in de wereld van fascia. Ze legt op heldere en toegankelijke wijze uit:
- wat fascia precies is en waarom het zo’n cruciale rol speelt in je lichaam
- hoe afvalstoffen, stress en spanning zich kunnen ophopen in het bindweefsel
- wat er gebeurt als je het weefsel diep en langdurig belast
- waarom diepe stretch soms ongemak of pijn kan geven – en wat dat je vertelt
Daarna vertaalt Annemarie de Vooght deze kennis direct naar het lichaam. In een diepwerkende, zorgvuldig opgebouwde yin yogales werk je met langere houdingen die diep inwerken op het fascia. We activeren eerst ons lymfatisch systeem zodat afvalstoffen die vrijkomen tijdens de stretches ook afgevoerd kunnen worden.
Je nodigt het weefsel uit om los te laten, te hydrateren en te verzachten, waardoor je niet alleen meer ruimte ervaart in je lichaam, maar ook een diepe staat van ontspanning.
Deze workshop is een combinatie van begrijpen én ervaren: je leert wat er gebeurt in je lichaam én voelt direct het effect.
Voor wie?
Voor iedereen die:
- meer wil begrijpen over spanning, pijn en herstel
- interesse heeft in fascia, yin yoga en diepe ontspanning
- op een veilige, onderbouwde manier dieper in het lichaam wil werken
Geen ervaring met yoga ndig.
DATUM & TIJD: zaterdag 7 februari 13:00 – 16:00
LOCATIE: SoHam yoga studio, Burgemeester Stulemeijerlaan 51, Bergen op Zoom
KOSTEN: 45 euro
